45
Minutos por sesión
+ 3000
Estudios en el mundo
750
Calorías promedio
100%
Funcional
¿Cómo funciona F45?
EL MÉTODO F45
Cada sesión es diferente. Cada día es un nuevo desafío. Nunca repites la misma clase.
⚡
FUNCIONAL
Movimientos multiarticulares que trabajan el cuerpo completo. Eficiencia máxima en cada repetición.
⏱
45 MINUTOS
Sesiones cronometradas con intervalos de trabajo y descanso. Sin tiempo que perder.
👥
EN EQUIPO
Entrenamiento grupal donde la motivación colectiva multiplica tus resultados.
🔄
VARIEDAD INFINITA
Más de 3000 ejercicios disponibles. La rutina cambia cada día de la semana.
📱
TECNOLOGÍA
Pantallas en sala con demos de cada ejercicio. Seguimiento de tu rendimiento en tiempo real.
🏆
RESULTADOS
Pérdida de grasa, ganancia muscular y mejora cardiovascular demostrada científicamente.
HORARIO F45
Lunes
6:30am · 12:30pm · 6:30pm
Martes
6:30am · 7:30pm
Miércoles
6:30am · 12:30pm · 6:30pm
Jueves
6:30am · 7:30pm
Viernes
6:30am · 12:30pm · 6:30pm
Sábado
8:00am · 10:00am
Domingo
9:00am